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アロマセラピーをもっと身近に感じていただきたくて、気軽で簡単なおすすめアロマレシピを紹介するページをつくりました。自然の恵みが凝縮されたエッセンシャルオイルで作ったクラフトは、カラダやココロを優しく癒してくれます。是非お試しください。
またご感想などがありましたらお気軽にメール下さい。

エッセンシャルオイル(精油)の簡単レシピ

●手軽にお部屋や枕元、お車に香りを・・・
ティッシュやコットンに1〜2滴落としてそばに置くだけで香りが楽しめます
●芳香器を使って香りの演出を・・・
アロマライトやアロマキャンドルの上皿にお水を少し入れて、そこに1〜3滴落として熱を加えます
●手作りアロマスプレー・・・
スプレー容器にお水を50ml入れて、そこに10〜25滴落としてよく振って混ぜ合わせます。スプレーをする前に必ずしっかり振ってからスプレーしてください
●バスタイムで・・・
バスタブに1〜6滴落として、よくかき混ぜてから入浴してください  
■ダイエット・・・

本格的な夏がやってくる前に、女性なら必ず気になることがありますよね。そう、ダイエットです。今回はダイエットに効果的な簡単スプレーをご紹介します。グレープフルーツの香りを嗅ぐとやせるって聞いたことがありませんか。グレープフルーツの香りには、体脂肪を燃やしてくれたり、食欲を抑える働きがあります。作り方はとっても簡単。スプレー容器にミネラルウォーター50mlを入れ、グレープフルーツのエッセンシャルオイル15滴混ぜ合わせるだけ。スプレーは食前が効果的です。また仕事中などのリフレッシュにもぴったりです。

※スプレーしてから、5、6時間は直射日光に当らないでください。

■五月病・・・

4月に入り、就職や職場の異動などで、新生活がスタートする方は多いと思います。寒暖の差が激しいこの季節は体調を崩しやすく、また生活環境の変化により緊張感が高まり、あなたのココロとカラダのバランスが悪くなりがちです。そこで、今回は「新生活を始めた方々にオススメのレシピ」をご紹介します。

ベルガモットやオレンジ、レモン、グレープフルーツなどの柑橘系のエッセンシャルオイルは、精神的な不安をやわらげ、気分をリフレッシュさせてくれます。ベルガモットをベースに、その他の柑橘系のエッセンシャルオイルをブレンドすれば、香りに奥行きが増し、相乗効果も高まります。自分だけのお気に入りブレンドオイルを作ってみませんか。

たたんだティッシュやハンカチに2〜3滴垂らしておけば、仕事の合間などいつでも香りを楽しめます。
■花粉対策・・・
いよいよ花粉のシーズンがやってきます。
今年は、例年をはるかに上回るスギ・ヒノキ花粉の飛散が予想されており、花粉症の方にとっては心配でしかたがないことでしょう。そこで今回は、「アロマで出来る花粉症対策」をご紹介します。
対処方は、非常に簡単。のどや鼻の炎症に効果的と言われているユーカリやペパーミントのエッセンシャルオイルを、ハンカチやティッシュに含ませたり、マスクの中心に外側から1滴垂らすなどして吸入するだけ。くしゃみ、鼻水、涙目などにおすすめで、花粉で憂うつになった気持ちもアロマの香りでスッキリします。是非、一度お試しください。
■うがい・・・
街を歩く人々の中に、コート姿を見かけるようになりました。インフルエンザのうわさも聞かれるようになったこの季節、体調を崩しやすいのでどうぞお気をつけください。
今回のテーマは「うがい」です。コップに、ひとつまみのお塩を入れ、
ティーツリーのエッセンシャルオイルを1滴垂らし、お水を混ぜるだけ。のどの調子が悪い時だけでなく、外出から戻った時など日常の生活の中でもお使いください。カラダの免疫力を高め、カゼの予防に効果的です。
■マウスウォッシュ・・・
厳しかった夏も終わり、日ごとに秋が深まってきました。季節の変わり目でもありますので体調には十分に気を付けてください。今回は、マウスウォッシュのご紹介です。スプレー容器にミネラルウォーター20mlを入れ、エッセンシャルオイルを4滴混ぜるだけで出来上がり。カゼの予防のためにカラダの免疫力も高めてくれるだけでなく、口臭予防に効果的なエッセンシャルオイルを選びました。
*とっても簡単です
おすすめのエッセンシャルオイル
ティーツリー、ラベンダー、ベルガモット、オレンジ、レモン、ユーカリなど
■ボディパウダー・・・
立秋を過ぎても猛暑が続き、じっとしていても汗ばんで気持ち悪いですね。首の周りがべたついたり、ひどい時にはかゆみや吹き出物が出たりしませんか?
そんな時やお風呂上りにもおすすめの、簡単ボディパウダーをご紹介します。
コーンスターチ(又は片栗粉)大さじ2杯にエッセンシャルオイルを5滴混ぜるだけで出来上がり。
余分な汗や油を吸収して、心地よいアロマの香りとさらさらした感触がとても気持ちいいボディパウダーです。デオドラント効果や虫除け効果もあります。
*ダマになっても問題ありません
おすすめのエッセンシャルオイル
ラベンダー、サイプレス、クラリセージ、サンダルウッド、ベルガモット、ゼラニウムなど
■ミスト・・・
早々と梅雨も明け、本格的な夏が到来しました。
暑いこの季節ならではのテカリやべたつきの解消に、手作りのエッセンシャルミストはいかがでしょうか?日焼けした肌にも効果的で、気持ちもリラックスさせてくれます。
作り方はとってもカンタン。
50mlのミネラルウォーターをスプレー容器に入れ、エッセンシャルオイルを5〜10滴加えて、しっかり振るだけ。冷蔵庫に保管して、2週間ぐらいで使い切ってください。
おすすめのエッセンシャルオイル
ペパーミント・カモミール・ラベンダー、フランキンセンス、ローズ、ネロリなど
■除菌キッチンスプレー・・・
蒸し暑くて眠れなかったり、なんとなくすっきりしない梅雨の時期、エッセンシャルオイルの香りで、ココロとカラダを元気にして、乗り切りましょう。
今回は、湿度が高くなるこの時期、食中毒が気になるキッチン回りに役立つ、化学薬品を使わない殺菌スプレーをご紹介します。まな板、生ごみなどの、キッチン回りにお使い下さい。
作り方はとても簡単。スプレー容器に、お酢10mlに、エッセンシャルオイルを10滴加え、しっかり振った後、水40mlを混ぜてもう一度振るだけです。
おすすめのエッセンシャルオイル
ペパーミント・ティーツリー・レモン・ユーカリ・レモングラス・ベルガモットなど
■下駄箱の消臭・・・
今月6日に、とうとう東海地方も梅雨に入り、しばらくは、じめじめしてうっとうしい蒸し暑い日が続きます。こんな時こそアロマで気持ちをさわやかにして下さい。
第1回目の今回は、下駄箱や靴の消臭・殺菌に効果的なクラフトをご紹介します。
ユーカリなどのエッセンシャルオイルを、コットンに2〜3滴垂らします。それをお茶パックでくるむだけで出来上がりです。
おすすめのエッセンシャルオイル
ユーカリ・レモングラス・ティーツリー・ペパーミント・レモン・ラベンダーなど
エッセンシャルオイルを選びましょう コットンに2〜3滴たらして お茶パックにくるめば出来上がり
<お願い>
お肌が敏感な方や気になることがある方は、パッチテストをおすすめします。
パッチテスト・・・腕の内側に少量塗って、1〜2日様子を見ます。お肌にかゆみや炎症がある場合、すぐに洗い流して使用を中止してください。
エッセンシャルオイルをお求めになりたい方は、お気軽にお問い合わせください。
*アロマセラピーサロン *アロマセラピースクール
e-mail>mail@aromaya.jp tel 0594・32・7585
■ ヒーリングサロン「あろまや」 三重県桑名市星見ヶ丘 3 - 513 〒511- 0912
■ 火曜定休 ■ 駐車場あり ■ 桑名駅より車で15分
■ 予約制・女性専用 ■営業時間:am10:00〜pm8:00
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